【中醫養生半月談】九種體質養生之陽虛體質
在日常生活中，我們會經常見到許多女性在炎熱的夏天從來不敢鋪涼席睡覺，更有甚者不敢進入空調房間，在空調房間里必須把自己包裹嚴實，或者總是自己待在一間沒有空調的房間，如果受到一點涼氣就會有寒涼刺骨的感覺。
體涼、畏寒、怕冷——其實是陽虛了。
說到陽虛，很多人似懂非懂，還有很多人會想到腎虛什么的，其實腎虛和陽虛不是一個概念。那么，應該怎樣理解陽虛呢？
陽虛，應該說是一個整體的概念，包括了腎陽、脾陽、心陽等等，通俗一點講，就是生命之火不夠旺盛。我們就把這一類人歸為陽虛體質。其中，腎陽與陽虛的關系較為密切。
陽虛的典型癥狀就是畏寒怕冷。北方民間有句俗語：傻小子睡涼炕，全憑火力旺。這句話聽起來不雅，但是你仔細琢磨一下，很有意思，說的是傻小子沒人疼，自己也不懂得養生，隨便在哪里就睡覺了，可是為什么他不感冒、不生病呢？歸根結底還是自身的火力旺盛，火力旺其實就是說他陽氣旺盛，能夠抵御外邪。
陽虛體質的特征：肌肉不健壯，常常感到手腳發涼，衣服比別人穿得多，夏天不喜歡吹空調，喜歡安靜，性格多沉靜、內向。
重點人群：東北地區多見，可能與東北寒冷的天氣有關，女性明顯多于男性。長期偏嗜寒涼食物也會形成這種體質。
患病傾向：陽氣不足會誘發許多疾病，發病多為寒證，或易從寒化，易患痰飲、腫脹、泄瀉、陽痿。
心陽虛衰可導致心臟搏動無力、心臟自身滋養障礙、面色蒼白、唇舌蒼白、頭暈目眩，甚則可有胸悶、心絞痛，心臟搏動過緩，易得冠心病、低血壓等疾病。
脾陽虛體現為四肢不溫、久瀉久痢、晨起面目水腫、大便溏薄、身體消瘦。
腎陽虛可見周身畏寒，下肢水腫，小便清長，齒搖發脫，男子陽痿早泄，女子宮冷不孕、痛經、閉經、帶下清稀量多，易患早衰、不孕不育、性功能低減、水腫等疾病。
陽虛體質主要來自先天稟賦，和父母有關。父母為陽虛體質、婚育年齡太大、孕期過食寒涼等都會對胎兒造成影響，促生陽虛體質。 長期用抗生素、激素類、利尿劑、清熱解毒中藥等，或有病沒病預防性地喝涼茶，或者喜歡冰凍寒涼的飲食，或者縱欲、性生活過度等，都會導致或加重陽虛體質。
陽虛體質還和工作環境有關比如礦工、長期在冰凍倉庫里邊的工人等，在寒濕的環境里邊干了一輩子，到了中老年的時候，就容易呈現明顯的陽虛體質。
