二十四節氣養生之立夏節氣灸
立夏是夏季的開始，夏天氣溫會顯著升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣，此時陽氣也逐漸增強，到了一年中至陽至剛的時節。濕熱并重的氣候特點，決定了夏季節氣灸的重點在補陽、養心、調理脾胃上面，此時借助天地陽氣進行艾灸效果特別突出，尤其是應對一些秋冬潛藏在身體中的病邪，有著意想不到的效果，大家一定要抓住這個時節，堅持“冬病夏治”調出一整年的健康。
一、中醫養生
1、內關穴
內關穴位于前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。內關為心包經的絡穴，聯結上、中、下三焦，艾灸本穴位可寧心安神、理氣止痛，因此本穴位被譽為是心臟的保護傘。
2、膻中穴
膻中穴位于前正中線，平第4肋間，兩乳頭連線的中點。理療此穴利上焦、寬胸脯、降氣通絡，可益氣補中，阻擋邪氣，宣發正氣，梳理胸中悶氣。
3、心俞穴心俞穴位于第5胸椎棘突下，旁開1.5寸。心臟中的高溫濕熱之氣，由此處外輸膀胱經，艾灸此處穴位可以散發心室中的熱氣。
二、立夏養生
立夏過后，溫度會逐漸攀升，人們就會覺得煩躁上火，食欲也會有所下降。立夏飲食原則是“春夏養陽”，養陽重在養心，養心可多喝牛奶、多吃雞肉、豆制品、瘦肉等，既能補充營養，又起到強心的作用。以清淡易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。此外要保持愉快的情緒，安閑自樂，切忌暴喜傷心，保持神清氣和、心情愉快的狀態。
