二十四節養生之驚蟄節氣灸
驚蟄是二十四節氣中的第三個節氣。驚蟄的意思是天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下冬眠的昆蟲。俗話說：驚蟄養生做得好，一年不往醫院跑！
中醫認為，春天屬于升發的季節，肝屬木，木旺于春，驚蟄后，養肝還要繼續。同時，要防“倒春寒”，誘發關節炎，風寒感冒等疾病。驚蟄時節養生應順肝之性，助益脾氣，令五臟平和。因此可艾灸期門穴、風池穴、陽陵泉穴調理身體，接下來為大家具體介紹。
一、穴位的位置和治療功效期門穴屬足厥陰肝經，位于胸部，當乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸的位置。期門穴具有健脾疏肝，理氣活血的作用。
風池穴在枕骨之下，在胸鎖乳突肌與斜方肌上端附著部之間的凹陷中。所屬經絡為足少陽膽經。風池最早見于《靈樞·熱病》篇，在《談談穴位的命名》中這樣說：“風為陽邪，其性輕揚，頭頂之上，惟風可到，風池穴在顳颥后發際線者中，足少陽、陽維之會。”所以風池穴可以預防感冒，同時具有醒腦提神的作用。陽陵泉穴在小腿外側，當腓骨小頭前下方凹陷處。陽陵泉為“八會穴”之筋會，為筋氣聚會之處，對于筋類、關節類疾病有奇效，具有舒筋、壯筋的作用。可以有效防治“倒春寒”誘發的關節類疾病。同時陽陵泉又為肝經“合穴”。《靈樞·邪氣藏府病形篇》：“合治內腑”。對于肝郁氣滯、肝膽濕熱、肝經實火具有調治作用。
二、施灸方法艾條灸：點燃艾條一端，用艾火一端對準施灸穴位，距離皮膚3cm左右，如局部有溫熱熱舒感覺，即固定不動，可隨熱感、時間調整艾火與皮膚之間的距離，每次施灸10-15分鐘，以灸至局部紅暈為度。
隔物灸：是指隔姜或隔鹽灸，要求灸力強，艾灸時間長，一般一個穴位灸6-9壯，以皮膚局部潮紅不起皰為度。
三、治療后注意事項1、飲用一杯溫開水，有利于灸后排毒，促進機體的恢復。 2、禁食生冷，注意防寒保暖，避免寒邪之氣的侵入。
個人簡介
張珂暢，主治醫師，畢業于河南中醫藥大學，在職工作12年。曾到河南中醫藥大學第一附屬醫院進修學習。擅長運用針灸，放血療法治療腦血管疾病，頸肩腰腿痛，特別對中風后遺癥上肢，痙攣、語言障礙研究頗深。
